Informationen zur Praxis

 

° Achte auf einen relativ leeren Magen, Deine letzte Mahlzeit sollte einige Stunden vor der Praxis gewesen sein.

° Bringe bitte Deine eigene Matte und bei Bedarf auch ein Handtuch mit. 

° Regelmäßige Teilnehmer können ihre eigene Matte bei uns lagern.

° Für Besucher und Einsteiger stellen wir kostenlos Yogamatten zur Verfügung.

° Bitte achte besonders im Sommer auf saubere Füsse und reinige nach Gebrauch unsere Matten. 

° Gut ist es vorher zuhause zu duschen oder bei Bedarf sich zu waschen in unserem Bad.

° Bitte beachte keine Deos, Parfüms  u.ä. zu benutzen, die künstlichen Duftstoffe können andere Praktizierende   

   stören und die Atemwege belasten.

° Überwiegend praktizieren wir in unseren Yogaklassen Open Mysore - klingel und warte bis wir öffnen - wir tun dies in jedem Fall, 

   nur nicht während der Sitzmeditation und des Chants. Du kannst innerhalb der ersten 30min Deine Praxis beginnen.

° Bitte betrete während des Chantens nicht den Yogaraum, sondern warte bis wir fertig sind mit dem Gesang.

° Wenn Du Dir in einer bestimmten Asana ein Adjustment wünschst und die/der LehrerIn gerade beschäftigt ist, warte einen Moment, 

   bis sie/er sich Dir widmen kann.

° Bitte respektiere, dass wir in Stille praktizieren.

 

° Während der Menstruation möchten viele Frauen für ein paar Tage kein Ashtanga Yoga praktizieren,

   hier bieten wir sanfte Praxisalternativen an.

   Das Gleiche gilt für Ashtanga Yoga in der Schwangerschaft.

   Es sind Abwandlungen nötig, bitte sprich uns an.