MO

16.12..

DI

10.12.

            MI          

         11.12.

             DO 

           12.12. 

          FR

       13.12.

SA

 SO

 

  

 

 soon again 

 

 

7-8.30 Basics*

7 - 9.45

Mysore

(Beginn 7-8)

Julia

___________

 

 

          

           

         8 - 10

        Mysore

              Julia

    ___________

        10 - 11.30

Postnatal Yoga 

please sign up 

__________

10 - 11.30

BirthPreparation

Class

please sign up

ab der 35.+Woche  

 

       

       FULLMOON

noMorningMysore      ___________     

  

11 - 12.30

Prenatal Yoga

Julia 

 

 

 

 

 

8.30 - 10 *

AshtangaFLow

led half primary

Lisa

_______

10.30 BabyYoga 

neuer Kurs ab Januar - bitte anmelden!

__________

   

 

 

 

 

 

Mysore 

soon again

 

    

         17.30

PrenatalYoga

          Julia   

     

 

         

     

18.30 - 20

AshtangaFlow

led half primary

Lisa 

 

 

 

 19 - 21

Mysore

Julia

 

 

 

 19 - 20.30 AshtangaFlow

led half primary

Lisa

19 - 21

Mysore 

 Julia

 

 20.15 - 21.30

Yin Yoga  

Kerstin

 

  

 

 

 

 

* SelfPractice möglich, bitte pünktlich kommen

* Basics: YogaeinsteigerKlasse am Morgen über 4 bzw.8Wochen Infos

  Mysore ab 7Uhr möglich / Beginn zwischen 7 und 8 Uhr

 

Wenn Du neu bei uns bist und ins Ashtanga Yoga einsteigen willst, melde Dich bitte vorher an

und sei einige Minuten vor Beginn der Klasse da. 

Alle derzeit angebotenen Klassen, außer die Selfpraxis, eignen sich für Ashtangayogabeginner.

An der Selfpraxis kann nur mit Mysorekenntnissen teilgenommen werden.

weitere Allgemeine Infos zur Praxis bitte beachten

hier 

 

 

Erklärungen

Mysore-Style

Ashtanga Yoga Mysore Style ist individueller Unterricht in der Gruppe. Durch diese einzigartige Unterrichtsform des Ashtanga Yoga wird die Praxis ein ganz besonderes Erlebnis. Im Mysore-Unterricht übt jede/r in ihrem/seinem eigenen Atemrhythmus

und nach seinen Fähigkeiten.

Jede/r SchülerIn erhält persönliche Unterstützung und Adjustments von der Lehrerin. Einsteiger erlernen schrittweise

die Abfolgen der Asanas (Positionen) des Ashtanga Yoga.

Diese Unterrichtseinheiten sind für alle Erfahrungslevel geeignet und es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig. 

In der angegebenen Zeit kann innerhalb der ersten 30min mit der Praxis begonnen werden, Dienstagmorgen innerhalb der ersten 60min.

Mit Vorkenntnissen könnt Ihr Dienstag ab 8Uhr praktizieren,

ohne Vorkenntnisse am Dienstagmorgen bitte nur im EinsteigerKurs.

Als Einsteiger wird Deine Praxiszeit zwischen 45 und 75 Min. liegen.

 

Ashtanga Led class 

sind geführte Ashtanga Yoga Klassen - die erfahrene LehrerIn leitet Euch durch die Abfolge der Serie.

 

Ashtanga Flow

ähnelt der Ashtanga LED class. 

Die Lehrerin unterrichtet in dieser geführten Klasse bei Bedarf ausreichend Abwandlungen,

sodass die Klasse für unterschiedliche Level geeignet ist.

 

Meditation/SittingSilence

für alle geeignet, Anfänger sind herzlich willkommen -

auf Spendenbasis

 

Prenatal & Postantal Yoga

schau bitte hier

 

Yin Yoga 

Yin Yoga ist eine sehr ruhige Art und Weise Yoga zu praktizieren. Die Haltungen (Asanas) werden hauptsächlich im Sitzen und Liegen praktiziert und passiv, ohne aktive Muskelarbeit, für mehrer Minuten gehalten. Das lange Halten und Entspannen ermöglicht den tief liegenden Faszien und auch dem restlichen Bindegewebe, Elastizität zu gewinnen, tief los zu lassen, eingelagerte Emotionen ziehen zu lassen - Ruhe und Regeneration breiten sich aus, Energien fließen wieder frei.