MO

21.10.

DI

22.10

            MI

         23.10.

             DO

          24.10.

          FR

       25.10.

SA

 SO

 

  

 

 soon again 

 

 

 

8 - 10

SelfPractice

 

  

 

          

           8 - 10

        Mysore

              Julia

    ___________

        10 - 11.30

Postnatal Yoga 

please sign up 

  13 - 14.30

BirthPreparation

Class

please sign up

ab der 35.+Woche

 

            8 - 10

         Mysore 

                Julia

       ___________     

 

 11 - 12.30 Prenatal Yoga 

please sign up

 

 

8 - 10

Mysore

 Rafael 

 

 

 

11.30 - 13.30 Mysore

Rafael

 

 

 

 

 

 

Mysore 

soon again

 

       17.30

PrenatalYoga

         Julia           

 

     

   

 

 

 

 

19 - 21

Mysore

Julia

 

 

 

 19 - 20.30 AshtangaFlow

Lisa

             

19 - 21

Mysore 

 Julia

 

 
19 - 20.30

AshtangaFlow/

Mysore

Rafael

 

  

 

 

 

Wenn Du neu bei uns bist und ins Ashtanga Yoga einsteigen willst, melde Dich bitte vorher an

und sei einige Minuten vor Beginn der Klasse da. 

Alle derzeit angebotenen Klassen, außer die Selfpraxis, eignen sich für Ashtangayogabeginner.

An der Selfpraxis am Donnerstagmorgen bitte nur mit Mysorekenntnissen teilnehmen.

weitere Allgemeine Infos zur Praxis bitte beachten

hier 

 

 

Erklärungen

Mysore-Style

Ashtanga Yoga Mysore Style ist individueller Unterricht in der Gruppe. Durch diese einzigartige Unterrichtsform des Ashtanga Yoga wird die Praxis ein ganz besonderes Erlebnis. Im Mysore-Unterricht übt jede/r in ihrem/seinem eigenen Atemrhythmus

und nach seinen Fähigkeiten.

Jede/r SchülerIn erhält persönliche Unterstützung und Adjustments von der Lehrerin. Einsteiger erlernen schrittweise

die Abfolgen der Asanas (Positionen) des Ashtanga Yoga.

Diese Unterrichtseinheiten sind für alle Erfahrungslevel geeignet und es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig. 

In der angegebenen Zeit kann innerhalb der ersten 30min mit der Praxis begonnen werden.

Als Einsteiger wird Deine Praxiszeit zwischen 45 und 75 Min. liegen.

 

Ashtanga Led class 

sind geführte Ashtanga Yoga Klassen - die erfahrene LehrerIn leitet Euch durch die Abfolge der Serie.

 

Ashtanga Flow

ähnelt der Ashtanga LED class. 

Die Lehrerin unterrichtet in dieser geführten Klasse bei Bedarf ausreichend Abwandlungen,

sodass die Klasse für unterschiedliche Level geeignet ist.

 

Meditation/SittingSilence

für alle geeignet, Anfänger sind herzlich willkommen -

auf Spendenbasis

 

Prenatal & Postantal Yoga

schau bitte hier

 

Yin Yoga /Restorative Yoga

Yin Yoga ist eine sehr ruhige Art und Weise Yoga zu praktizieren. Die Haltungen (Asanas) werden hauptsächlich im Sitzen und Liegen praktiziert und passiv, ohne aktive Muskelarbeit, für mehrer Minuten gehalten. Das lange Halten und Entspannen ermöglicht den tief liegenden Faszien und auch dem restlichen Bindegewebe, Elastizität zu gewinnen, tief los zu lassen, eingelagerte Emotionen ziehen zu lassen - Ruhe und Regeneration breiten sich aus, Energien fließen wieder frei.