Mysore am Morgen

 Dienstag - Freitag 8-10Uhr

Donnerstag ab 6Uhr

Julia doesn't teach from 25.08.-01.09.2019 

*please come next week in the evenings and on fridaymorning*

 

MO

26.08.

DI

27.08.

           MI

         28.08.

           DO

        29.08.

       FR

    30.08.

SA 31.08.

SO

25.08./01.09.

  

Mysore coming soon again 

 

 

 

8 - 10

Mysore

not today

----------------

 

11 - 12.30

PostnatalYoga ab dem 03.09.

please sign up

 

 

          

         8 - 10

         Mysore 

       not today

 ______________

  

 

 13 - 14.30

BirthPreparation

Class

please sign up

ab der 35.+Woche

     6-8 Selfpraxis

            8 - 10

           Mysore 

        not today 

_______________

 

 11 - 12.30 PrenatalYoga 

entfällt

diese Woche 

 

8 - 10

Mysore

Rafael

 

11.30 - 13.30 Mysore

Rafael

 

 

 

     

SittingSilence

coming soon 

9.30 - 11.30  Mysore

 no teacher today

 

 

       17.30

PrenatalYoga

       Julia

bitte anmelden             

 

     

   

 

 

 

 

19 - 21

Mysore 

Rafael

 

 

 

 19 - 20.30 AshtangaFlow

  sorry,

no teacher- no class today                                       

             

19 - 21

Mysore 

Rafael

 

 
19 - 20.30

AshtangaFlow

 Lisa

  

 

 

 

Wenn Du neu bei uns bist und ins Ashtanga Yoga einsteigen willst, melde Dich bitte vorher an

oder sei einige Minuten vor Beginn der Klasse da . 

Alle derzeit angebotenen Klassen eignen sich für Quereinsteiger und Beginner -

ausschließlich die Selfpraxis am Donnerstagmorgen, hier bitte nur mit Mysorekenntnissen teilnehmen.

 

Ashtanga Yoga Mysore-Style:

Level 01 + 02 + 03

Mysore-Style ist eine Art individueller Unterricht in der Gruppe. Durch diese einzigartige Unterrichtsform des Ashtanga Yoga wird die Praxis ein ganz besonderes Erlebnis. Im Mysore-Unterricht übt jede/r in ihrem/seinem eigenen Atemrhythmus

und nach seinen Fähigkeiten.

Jede/r SchülerIn erhält persönliche Unterstützung und Adjustments von der Lehrerin. Einsteiger erlernen schrittweise

die Abfolgen der Asanas (Positionen) des Ashtanga Yoga.

Diese Unterrichtseinheiten sind für alle Erfahrungslevel geeignet und es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig. 

In der angegebenen Zeit kann innerhalb der ersten 45min mit der Praxis begonnen werden.

Als Einsteiger wird Deine Praxiszeit zwischen 45 und 75 Min. liegen.

 

Ashtanga Beginner

Derzeit nicht im Plan

Level 01

ist eine geführte und angeleitete Yogaklasse, entstanden aus unserem Beginnerkurs.

Für alle die neu sind im Ashtangayoga.

Basics und Fundamentals.

 

 

Ashtanga Led class 

sind geführte Ashtanga Yoga Klassen - die erfahrene Lehrerin leitet Euch durch die Abfolge der Serie,

in der Regel "half primary" , d.h. die halbe erste Serie mit Abschlusssequenz. 

Es besteht die Möglichkeit parallel Mysore zu praktizieren. 

 

Ashtanga Flow

ähnelt der Ashtanga LED class. 

Die Lehrerin unterrichtet in dieser geführten Klasse bei Bedarf ausreichend Abwandlungen,

sodass die Klasse für unterschiedliche Level geeignet ist.

 

Meditation/SittingSilence

für alle geeignet, Anfänger sind herzlich willkommen -

auf Spendenbasis

 

Prenatal Yoga - Yoga für die Schwangerschaft und die Geburt

schau bitte hier

 

Kids Yoga

schau bitte hier

 

Mama - Baby - Yoga

schau bitte hier

 

Yin Yoga /Restorative Yoga

Yin Yoga ist eine sehr ruhige Art und Weise Yoga zu praktizieren. Die Haltungen (Asanas) werden hauptsächlich im Sitzen und Liegen praktiziert und passiv, ohne aktive Muskelarbeit, für mehrer Minuten gehalten. Das lange Halten und Entspannen ermöglicht den tief liegenden Faszien und auch dem restlichen Bindegewebe, Elastizität zu gewinnen, tief los zu lassen, eingelagerte Emotionen ziehen zu lassen - Ruhe und Regeneration breiten sich aus, Energien fließen wieder frei.

 

Voll- und Neumondtage

An diesen Tagen unterrichten wir eine softe geführte Ashtanga Yoga oder Yin Yoga Klasse. Bitte Infos unter "Ashtanga Yoga" "Moon Days" beachten.