MO

         27.05.

DI

28.05.

           MI

         29.05.

             DO

           

          FR

        24.05.

    SA 

25.05. 

SO

26.05.

 

 

  8 - 10

Mysore

sorry, not today

 

 

 

 

       

        8 - 10

Mysore

Julia

 

 

 

 

        

 

        

 

          - 10

Mysore

Julia

 

 

_______________

13 - 14.30

BirthPreparation

Class

please sign up

ab der 35.+Woche

Julia

6-8 Selfpraxis

Teresa

 8 - 10

 Mysore

Julia

_______________

 

11.00

PrenatalYoga

Julia

 

 

 

  10.00 PrenatalYoga

bitte anmelden

________________

       11 - 12.30

Deep Relaxation

Jenny

 

 

     

 

8.45 SittingInSilence

9.30 - 11.30  Mysore

Julia

 

 

                       17.30

PrenatalYoga  bitte anmelden

 

     17 - 18.30

Deep Relaxation

Jenny

   

 

 

 

 

19 - 21

Mysore

Julia

 

 

 19 - 20.30 AshtangaLed

Level02

 Lisa                  

 

 

             

19 - 21

Mysore 

 Julia

 

 

19 - 20.30 

Ashtanga led 

Level02

 

 

 

 

  

 

 

 

Wenn Du neu bei uns bist und ins Ashtanga Yoga einsteigen willst, melde Dich bitte vorher an

oder sei einige Minuten vor Beginn der Klasse da . 

Alle derzeit angebotenen Klassen eignen sich für Quereinsteiger und Beginner -

ausschließlich die Selfpraxis am Donnerstagmorgen, hier bitte nur mit Mysorekenntnissen teilnehmen.

 

Ashtanga Yoga Mysore-Style:

Level 01 + 02 + 03

Mysore-Style ist eine Art individueller Unterricht in der Gruppe. Durch diese einzigartige Unterrichtsform des Ashtanga Yoga wird die Praxis ein ganz besonderes Erlebnis. Im Mysore-Unterricht übt jede/r in ihrem/seinem eigenen Atemrhythmus

und nach seinen Fähigkeiten.

Jede/r SchülerIn erhält persönliche Unterstützung und Adjustments von der Lehrerin. Einsteiger erlernen schrittweise

die Abfolgen der Asanas (Positionen) des Ashtanga Yoga.

Diese Unterrichtseinheiten sind für alle Erfahrungslevel geeignet und es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig. 

In der angegebenen Zeit kann innerhalb der ersten 45min mit der Praxis begonnen werden.

Als Einsteiger wird Deine Praxiszeit zwischen 45 und 75 Min. liegen.

 

Ashtanga Beginner

Level 01

ist eine geführte und angeleitete Yogaklasse, entstanden aus unserem Beginnerkurs.

Für alle die neu sind im Ashtangayoga 

Basics und Fundamentals

 

Ashtanga Led class 

Level 02

sind geführte Ashtanga Yoga Klassen - die erfahrene Lehrerin leitet Euch durch die Abfolge der Serie,

in der Regel "half primary" , d.h. die halbe erste Serie mit Abschlusssequenz. 

Es besteht die Möglichkeit parallel Mysore zu praktizieren. 

 

Ashtanga Flow

Level 02

ähnelt der Ashtanga LED class. 

Die Lehrerin unterrichtet in dieser geführten Klasse bei Bedarf ausreichend Abwandlungen,

sodass die Klasse für unterschiedliche Level geeignet ist.

 

Meditation/SittingSilence

für alle geeignet, Anfänger sind herzlich willkommen -

auf Spendenbasis

 

Prenatal Yoga - Yoga für die Schwangerschaft und die Geburt

schau bitte hier

 

Kids Yoga

schau bitte hier

 

Mama - Baby - Yoga

schau bitte hier

 

Deep Relaxation 

in dieser offenen Klasse kommen wir gemeinsam zur Ruhe - vom Außen ins Innen. Du erfährst eine Auszeit von deinem Alltag. 

Wir nutzen u.a. Elemente der Meditation, des Yoga Nidra, des Autogenen Trainings, der Progressiven Muskelrelaxation, der

Traumreisen & des sanften Yogas. Wie kombinieren physische Verfahren mit Imaginationstechniken.

Die Klassen sind für alle geeignet, die unter Anleitung eine regelmässige Tiefenentspannung erfahren wollen, in ihren Alltag integrieren und dabei Entspannung jedes Mal neu entdecken möchten.

 

Yin Yoga

Yin Yoga ist eine sehr ruhige Art und Weise Yoga zu praktizieren. Die Haltungen (Asanas) werden hauptsächlich im Sitzen und Liegen praktiziert und passiv, ohne aktive Muskelarbeit, für mehrer Minuten gehalten. Das lange Halten und Entspannen ermöglicht den tief liegenden Faszien und auch dem restlichen Bindegewebe, Elastizität zu gewinnen, tief los zu lassen, eingelagerte Emotionen ziehen zu lassen - Ruhe und Regeneration breiten sich aus, Energien fließen wieder frei.

 

Voll- und Neumondtage

An diesen Tagen unterrichten wir eine softe geführte Ashtanga Yoga oder Yin Yoga Klasse. Bitte Infos unter "Ashtanga Yoga" "Moon Days" beachten.