Liebe Yogis,

unser OnlineKursplan entsteht gerade, bitte checkt regelmässig unsere Webseite.

Für unsere Studioschülerinnen und -Schüler besteht die Möglichkeit über eineSpende teilzunehmen.

Bitte meldet Dich per Mail bei Julia  yogatreptow@web.de an, 

erstelle Dir einen kostenlosen ZoomAccount und bezahle z.B. per Überweisung oder  PayPal.

PreisOrientierungen findet Ihr unter KOSTEN 

und auch, falls Ihr diesen Weg wählt, im fitogramAnmeldesystem.

Die USC-OnlineVergütung ist derzeit leider sehr gering für unsere Klassengrößen. 

Wir freuen uns:  Lisa ist zurück aus Indien und Anne wird zeitnah ebenfalls wieder Klassen übernehmen!

Yin Yoga und mehr Ashtanga ist also bald wieder mit im Plan.

Wir feilen weiter  an Sound und Bildqualität, inhaltlich sind wir wie immer fantastisch :)

With Love

Eure YOGAhomies ;)

 

 

this was our schedule until 14.03.2020

MO

DI

MI 

DO

FR

SA

 SO

 

 

morningYOGA

soon again 

 

 

7 - 8.30 Basics*

7 - 9.45

Mysore

(Beginn 7-8)

Julia

      _________ 

 10 - 11.30

PrenatalYoga 3.Trimester/

BirthPreparation

Class

please sign up

ab der 32. Woche 

Julia

           

            8 - 10

Mysore

                         Julia               

       __________

        10 - 11.30

Postnatal Yoga 

please sign up

Julia

         

            8 - 10

Mysore

Julia

__________    

        11 - 12.30

    Prenatal Yoga 

                  Julia

 

  

 

   8.30 - 10 **

AshtangaLED

half primary MysorePossible

Anne

 _______

10.30 BabyYoga 

neuer Kurs ab  April -

bitte anmelden!

__________

   

 

 

 

 

**neu**

10 - 11.30

ASHTANGA OPEN

Anne

 

 

 

 

YOGA soon again

         17.30

PrenatalYoga

          Julia 

please sign up

     

 

 

18.30 - 20

AshtangaFlow

led half primary

Mysore possible

 Anne

    

 

 

 

 19 - 21

Mysore

Julia 

 19 - 20.30 AshtangaFlow

led half primary

Teresa/Olga

 

               19 - 21

Mysore

Julia 

     

       20.15 - 21.30

         Yin Yoga

         Kerstin/Anne

 

 

 

 

** SelfPractice möglich, bitte pünktlich kommen

*   Basics: YogaeinsteigerKlasse am Morgen Infos

    Mysore ab 7Uhr möglich / Beginn zwischen 7 und 8 Uhr

 

Wenn Du neu bei uns bist und ins Ashtanga Yoga einsteigen willst, melde Dich bitte vorher an

und sei einige Minuten vor Beginn der Klasse da. 

Alle derzeit angebotenen Klassen, außer die Selfpractice (siehe Info unten), eignen sich für AshtangaYogaBeginner.

An der Selfpractice kann nur mit Mysorekenntnissen teilgenommen werden.

weitere Allgemeine Infos zur Praxis bitte beachten

hier 

 

 

Erklärungen

Mysore-Style

Ashtanga Yoga Mysore Style ist individueller Unterricht in der Gruppe. Durch diese einzigartige Unterrichtsform des Ashtanga Yoga

wird die Praxis ein ganz besonderes Erlebnis. Im Mysore-Unterricht übt jede/r in ihrem/seinem eigenen Atemrhythmus

und nach seinen Fähigkeiten.

Jede/r SchülerIn erhält persönliche Unterstützung und Adjustments von der Lehrerin. Einsteiger erlernen schrittweise

die Abfolgen der Asanas (Positionen) des Ashtanga Yoga.

Diese Unterrichtseinheiten sind für alle Erfahrungslevel geeignet und es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig. 

In der angegebenen Zeit kann innerhalb der ersten 30min mit der Praxis begonnen werden, Dienstagmorgen innerhalb der ersten 60min.

Mit Vorkenntnissen könnt Ihr Dienstag ab 8Uhr praktizieren,

ohne Vorkenntnisse am Dienstagmorgen bitte nur im EinsteigerKurs.

Als Einsteiger wird Deine Mysore-Praxiszeit zwischen 45 und 75 Min. liegen.

 

Ashtanga Led class 

sind geführte Ashtanga Yoga Klassen - die erfahrene LehrerIn leitet Euch durch die Abfolge der Serie.

 

Ashtanga Flow

ähnelt der Ashtanga LED class, es wird jedoch ca. die halbe erste Serie praktiziert. 

Die Lehrerin unterrichtet in dieser geführten Klasse bei Bedarf ausreichend Abwandlungen,

sodass die Klasse für unterschiedliche Level geeignet ist.

 

Ashtanga Open

eine geführte Ashtanga Yoga Klasse für alle Level offen - more Infos coming soon

 

Meditation/SittingSilence

für alle geeignet, Anfänger sind herzlich willkommen -

auf Spendenbasis

 

Prenatal & Postnatal Yoga

schau bitte hier

 

Yin Yoga 

Yin Yoga ist eine sehr ruhige Art und Weise Yoga zu praktizieren. Die Haltungen (Asanas) werden hauptsächlich im Sitzen und Liegen praktiziert und passiv, ohne aktive Muskelarbeit, für mehrer Minuten gehalten. Das lange Halten und Entspannen ermöglicht den tief liegenden Faszien und auch dem restlichen Bindegewebe, Elastizität zu gewinnen, tief los zu lassen, eingelagerte Emotionen ziehen zu lassen - Ruhe und Regeneration breiten sich aus, Energien fließen wieder frei.

 

Selfpractice

ist für Dich geeignet, wenn Du bereits eine Sequenz/eine Abfolge von Asanas weißt für Dich selbstständig zu praktizieren. Schon nach einigen Yogastunden ist dies der Fall. Jemand wird die die Tür öffnen und Du praktizierst mit anderen gemeinsam selbstständig ohne Lehrerin Deine Sequenz.

Regelmäßigkeit erzeugt Gewohnheit, von daher fühl Dich eingeladen diesen Raum für Dich zu nutzen.

 


Wir freuen uns über neue KollegInnen im Team.

 

Ashtanga  Yoga Treptow

Julia Krusche

Karl-Kunger-Str. 21

12435 Berlin

 

Infos & Kontakt:      

0179 - 19 72 226

yogatreptow@web.de

 

Bankverbindung des Studios:

            Julia Krusche

            Comdirect Bank

            IBAN DE30 2004 1144 0474 8158 00