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Yin Yoga

Restorative Yoga Class

Beruhigen Sie Stress und Angst, verbessern Sie Ihre Flexibilität und finden Sie Gleichgewicht mit Yin Yoga.

Yin Yoga ist eine Form des restaurativen Yoga, die auf tiefes Gewebe abzielt und sich darauf konzentriert, verschiedene Energiepunkte am Körper zu dehnen, zu stimulieren - wie dies z.B. in der traditionellen chinesischen Medizin angewandt wird. Es ist eine langsame und ruhige Art und Weise Yoga zu praktizieren, Sie machen es sich bequem in der Haltung mit Kissen und Decken als Hilfsmittel.

Wenn sie sich nach einen stressigen Tag nach Entspannung und Gelassenheit sehnen, können Sie durch Yin Yoga gespeicherte Emotionen loslassen und Ihre Energie regenerieren. Asanas werden meistens im Sitzen oder Liegen geübt und einige Minuten lang gehalten. Die Muskelarbeit ist passiv, Faszien und Bindegewebe erlangen Elastizität.

Yin Yoga kann die dynamischen und kontinuierlichen Bewegungen der Ashtanga (Vinyasa) Methode gut ergänzen.

Im Unterricht wird ein stiller und sicher Raum geschaffen, in dem Sie sich entspannen und Achtsamkeit erlangen können.

Wir bieten derzeit vier- und sechswöchige Kurse an. Auch Teilnahmen über DropIns und andere Ticket sind möglich in den Klassen. Donnerstag, 20Uhr

Alle Infos finden Sie im Kursplan.

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In an accident in 2012 I broke two vertebrae and had to learn to live with a metal implant. I am infinitely grateful for my yoga practice, as it has given me back flexibility and body awareness.

In an accident in 2012 I broke two vertebrae and had to learn to live with a metal implant. I am infinitely grateful for my yoga practice, as it has given me back flexibility and body awareness.

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