Was ist Ashtanga Vinyasa Yoga?

Ashtanga Vinyasa Yoga oder einfach Ashtanga ist einer der ältesten und dynamischsten Stile des Hatha Yoga. Hatha Yoga ist eine breite Kategorie, die jeden modernen Yoga-Stil umfasst.

Ashtanga ist intensiver als andere Yoga-Stile, da die Asanas oder Posen in einer Reihe miteinander verbundener Bewegungen ineinander fließen. Das Atmen steht im Mittelpunkt der Übung, daher führt der Rhythmus Ihres Atems die Bewegung Ihres Körpers, während Sie reibungslos von Asana zu Asana fließen.

Unsere Praxis stammt von K. Pattabhi Jois, einem indischen Gelehrten, der den Stil von 1937 bis 1973 am Sanskrit College in Mysore (Südindien) entwickelte und lehrte. Seine Praktiken wurden von seinem Guru Sri T. Krishnamacharya gelernt, auf den Bezug genommen wurde als Vater des modernen Yoga und wurde vor seinem Tod 1989 Hundertjähriger.

In Indien ist Lebensenergie als "Prana" bekannt, während es in China "Chi" ist. Die Wirkungen von Yoga können mit der Meridian-Theorie der traditionellen chinesischen Medizin verglichen werden. Im Yoga werden die Energiekanäle im Körper "Nadis" genannt, wobei sich "Granthis" (aus dem Sanskrit für "Knoten") entlang dieser Kanäle befindet.

Das Üben von Ashtanga Yoga führt zur Harmonisierung des Atems, des Körpers, des gesamten Nervensystems und des Geistes. Durch diese Praxis kann ein Zustand der Vitalität und Gesundheit auftreten. Der Geist erfährt Ruhe und Klarheit, und der Praktizierende erhält Einsicht und Wachstum auf spiritueller und mentaler Ebene. Die Asanas formen uns physisch, wodurch der Praktizierende auf ganzheitlicher Ebene gestärkt und flexibel wird. Durch regelmäßiges Üben kann Yoga die Energie in Ihrem Körper aktivieren und einen Flusszustand ermöglichen.

In unserem Studio in Berlin haben wir eine breite Palette von Ashtanga Yoga, Prenatal & Postnatal sowie Restorative Yoga Programmen entwickelt, um den vielfältigen persönlichen und körperlichen Anforderungen der modernen Welt gerecht zu werden. Unser Raum ist auf Ruhe und Entspannung ausgelegt. Mit der klassischen Asana-Sequenz des Ashtanga Yoga entwickeln wir die Kraft, Flexibilität und Konzentration unserer Schüler, damit sie Stress und Anspannung abbauen und ein gesundes Gleichgewicht in ihrem Alltag finden können.

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