Ashtanga Flow

In dieser Stunde führst du deinen Körper und Atem durch eine geführte Praxis, die auf der ersten Hälfte der klassischen Ashtanga Primary Series basiert. Dabei verbinden wir die traditionelle Struktur mit einem ganzheitlichen Ansatz, sanften Übergängen und wohltuenden Variationen.
Die Asanas fließen harmonisch mit der Atmung, um innere Ruhe und äußere Stärke gleichermaßen zu fördern.