Postnatale Genesung mit Yoga
Erobern Sie Ihren Körper nach der Geburt zurück

Birthlight Berlin 

Ihr Körper wird es Ihnen in der Zukunft danken

Die postnatale Genesung mit Yoga  kombiniert tiefe Atmung mit kleinen, langsamen Bewegungen und Dehnungen.

In diesen Stunden zeigen wir Dir Übungen welche Dir helfen Deine Haltung nach der Schwangerschaft wieder auszurichten und Deinen Körper nach der Geburt zu schließen .

Diese sanften Atem- und Dehnungsübungen können Belastungsinkontinenz und einen Gebärmuttervorfall verhindern. Sie unterstützen die Stärkung aller Muskeln im Unterleib und schaffen erholsamen Raum im Rücken.

Sie sind bereits kurze Zeit nach der Geburt Ihres Babys sicher.  Zwei Stunden nach der vaginalen Entbindung und sobald die Drainagen nach einem Kaiserschnitt entfernt wurden. Wir besuchen Dich gerne zuhause.

Die ersten Übungen können auf einem Bett oder einer Couch durchgeführt werden. Sie kombinieren tiefes Atmen mit kleinen, langsamen Bewegungen und Dehnungen.

Viel Regeneration mit wenig Aufwand, tiefe Verbindung mit der Atmung -

die optimalen Übungen für frisch geborene Mamies mit kleinen freien Zeitfenstern.

 

Diese Sessions bieten wir als Hausbesuche oder im Studio als Einzelstunden an.

Zusätzlich zeigen wir weitere Rückbildungs-Übungen und leiten ausgerichtetes Stillen an.

Erste Übungen (Massage & sanftes BabyYoga) mit dem Baby runden auf Wunsch die Stunden ab.

Buchen Sie dieses wunderbare Geschenk für die Mutter oder

wünschen Sie es sich selbst schon vorher explizit zur Geburt

Als Schmuckgutschein erhältlich

 

Postnatale Genesung:

eine Praxis im Hausbesuch 60-75min 90 €

drei Termine im Hausbesuch 240 €

zuzüglich Anfahrtsgebühren