Ashtanga Erste Serie - Sanft angepasst

In diesen Yogastunden leiten wir durch den Großteil der ersten Serie des Ashtanga Yogas. Insbesondere über

Navasana (Boot-Position) hinaus werden Variationen der Positionen angeboten. Vorbereitende Backbends runden die Praxis ab.  

Der Schwerpunkt der Praxis liegt auf dem gleichmäßigen Tempo, den Asana-Namen und der Bewusstwerdung der Atmung in Verbindung mit Bandhas und Drishti. Kontaktieren Sie uns gerne vorher ob die Klasse für sie geeignet ist.

Die Klasse ist durchaus fordernd und eignet sich  für ambitionierte Ashtanga (Vinyasa) Schüler:innen mit etablierterPraxis-Erfahrung.  Diese Klasse ist weniger zum Einstieg geeignet.

Fühlen Sie sich eingeladen mitzumachen - Julia leitet die Praxis sanft und mit vielen Anleitungen an.

Zwischenbewegungen fördern die Regeneration müder Muskeln und lassen gleichzeitig Kraft entwickeln. 

Spontane Inhalte entstehen durch die Individualität der Gruppe.

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Wir bieten unterschiedliche günstige Preisoptionen für diese Klasse.

Weiterhin kann über viele anderen Karten und Abos an den Ashtanga -Klassen teilgenommen werden.

Schauen Sie bitte in den Kursplan.