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Yin Yoga

Restorative Yoga Klassen

Beruhigen Sie Ihren Stress oder Ihre Angst, verbessern Sie Ihre Flexibilität und finden Sie das Gleichgewicht mit Yin Yoga. Yin Yoga ist eine Form des restaurativen Yoga, die auf tiefes Gewebe abzielt und sich darauf konzentriert, verschiedene Akupressurpunkte am Körper zu dehnen und zu stimulieren, wie dies in der traditionellen chinesischen Medizin festgestellt wurde. Es ist eine langsamere und meditativere Form des Yoga, die die dynamischen und kontinuierlichen Bewegungen der Ashtanga Vinyasa-Methode ergänzt.

Wenn Sie nach einem stressigen Tag nach einer Methode zur tiefen Entspannung suchen oder Hilfe benötigen, um ein Gefühl der Ruhe zu finden, ist Yin Yoga ein idealer Weg, um gespeicherte Emotionen loszulassen und Ihre Energie zu regenerieren. Asanas werden meistens im Sitzen oder Liegen geübt und einige Minuten lang gehalten, sodass keine anstrengenden Übungen erforderlich sind.

Ihre Klasse wird von Teresa geleitet, die einen stillen und sicheren Raum schafft, in dem Sie sich entspannen und Achtsamkeit erlangen können.

Ihre Instruktor

Bei einem Unfall im Jahr 2012 habe ich mir zwei Wirbel gebrochen und musste lernen, mit einem Metallimplantat zu leben. Ich bin unendlich dankbar für meine Yoga-Praxis, da sie mir Flexibilität und Körperbewusstsein zurückgegeben hat.

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