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Yin Yoga

Restorative Yoga Klassen

Beruhigen Sie Stress und Angst, verbessern Sie Ihre Flexibilität und finden Sie Gleichgewicht mit Yin Yoga.

Yin Yoga ist eine Form des restaurativen Yoga, die auf tiefes Gewebe abzielt und sich darauf konzentriert, verschiedene Energiepunkte am Körper zu dehnen, zu stimulieren - wie dies z.B. in der traditionellen chinesischen Medizin angewandt wird. Es ist eine langsame und ruhige Art und Weise Yoga zu praktizieren, Sie machen es sich bequem in der Haltung mit Kissen und Decken als Hilfsmittel.

Wenn sie sich nach einen stressigen Tag nach Entspannung und Gelassenheit sehnen, können Sie durch Yin Yoga gespeicherte Emotionen loslassen und Ihre Energie regenerieren. Asanas werden meistens im Sitzen oder Liegen geübt und einige Minuten lang gehalten. Die Muskelarbeit ist passiv, Faszien und Bindegewebe erlangen Elastizität.

Yin Yoga kann die dynamischen und kontinuierlichen Bewegungen der Ashtanga (Vinyasa) Methode gut ergänzen.

Im Unterricht wird ein stiller und sicher Raum geschaffen, in dem Sie sich entspannen und Achtsamkeit erlangen können.

Ihre Instruktorinnen

Mein Weg zum Yoga begann 2005, die geistige Stille, die Ausrichtung nach innen beeindruckten mich. Ein ersehnter Pol öffnete sich, in dem ein ganzes Universum lag. Die vielschichtigen und  meditativen  Haltungen genieße ich immer wieder neu. 

Bei einem Unfall im Jahr 2012 habe ich mir zwei Wirbel gebrochen und musste lernen, mit einem Metallimplantat zu leben. Ich bin unendlich dankbar für meine Yoga-Praxis, da sie mir Flexibilität und Körperbewusstsein zurückgegeben hat.

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