Restorative Yoga
Yin Yoga
Die Praxis des Restorativen Yoga bewirkt tiefe Entspannung und Gleichgewicht.
Es wird ein stiller und sicherer Raum geschaffen, die Praxis ist weich, ruhig und absolut bequem.
Durch die Geborgenheit, können wir loslassen und uns öffnen.
Die gestützten Positionen bringen auch Flexibilität und Gelöstheit für den physischen Körper.
Die Entspannungsfähigkeit der Muskeln wird erweitert, Faszien und Bindegewebe erlangen Elastizität.
Das Nervensystem beruhigt sich und der Atmen vertieft, erweitert sich.
Restoratives Yoga bringt allen mehr Vitalität.
Für die einzelnen Haltungen richten wir uns mit Kissen und Decken als Hilfsmittel ein.
Die Positionen werden hauptsächlich im Sitzen oder Liegen ausgeführt und einige Minuten lang gehalten.
Wir regenerieren und entspannen tief.
Restoratives Yoga kann die dynamischen
und kontinuierlichen Bewegungen der Ashtanga (Vinyasa) Methode gut ergänzen.
Die Klasse findet zurzeit jeden Sonntag um 18.30 Uhr statt. Bitte checkt unser Buchungssystem (eventuell geht es nur in der deutschen Version der Webseite) um einen Platz zu reservieren. Wir freuen uns auf Dich.
Zögere nicht und kontaktiere uns bei Fragen.
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Sommerpause & Stundenplan
Vom 15.–31. Juli ist unser Stundenplan aufgrund der Urlaubszeit etwas reduziert. Die Basic-Klassen finden ab dem 1. August wieder wie gewohnt statt. Einige Mysore Self-Practice-Stunden mit Igor ergänzen in dieser Zeit den Stundenplan, die geführten Klassen laufen wie gewohnt.
Wir wünschen euch eine schöne Sommerzeit und freuen uns darauf, euch bald wieder bei uns auf der Matte zu begrüßen.