Julia Krusche
Diplom-Sozialpädagogin, Ashtanga-Yogalehrerin und Gründerin von yogahome mit Schwerpunkt Mysore Style, Frauengesundheit sowie Prä- und Postnatal-Yoga.
Seit über 15 Jahren begleite ich Menschen auf ihrem Yogaweg und unterstütze insbesondere Frauen in Schwangerschaft, Mutterschaft und anderen Übergangsphasen des Lebens. Meine Arbeit verbindet fundierte Yogapraxis mit langjähriger Erfahrung in pädagogischer Begleitung, individueller Entwicklung und achtsamer Körperarbeit.
Mein Weg zum Yoga begann 2004.
Die Erfahrung innerer Stille und die Ausrichtung nach innen haben mich tief berührt. Yoga schenkte mir Halt, Klarheit und ein Gefühl des Ankommens. Im Ashtanga Yoga war es für mich Liebe auf den ersten Atemzug. Die Verbindung von Atem, Bewegung und Konzentration sowie die Tiefe dieser Praxis faszinieren mich bis heute.
Die Grundlage meiner Arbeit ist das Ashtanga Yoga, das mich seit vielen Jahren begleitet. Besonders verbunden fühle ich mich dem traditionellen Mysore Style, den ich von Beginn an unterrichte und der bis heute einen wesentlichen Schwerpunkt meiner Arbeit bildet. Diese Unterrichtsform ermöglicht es, Menschen individuell zu begleiten und gleichzeitig die Kontinuität und Tiefe der eigenen Praxis zu fördern. Darüber hinaus unterrichte ich Ashtanga Yoga auch in angeleiteten Klassen sowie in individuellen, zeitgemäßen Anpassungen.
Ich habe bei internationalen Lehrerinnen und Lehrern gelernt, darunter Monica Gauci, Gregor Maehle, François F. Friedman, Nancy Gilgoff, Andrea Lutz, Manju Jois und Doug Keller.
Zu meinen Ausbildungen gehören unter anderem die 200-Stunden-Ashtanga-Yogalehrerausbildung bei Andrea Lutz (2011) sowie die Teilnahme an der Primary und Intermediate Clinic mit Nancy Gilgoff (2012).
Kürzlich habe ich zwei Module des 200h Teacher Trainings bei Monica Gauci abgeschlossen: Anatomy & Adjustment sowie Teaching Skills – An Act of Giving.
Aktuell vertiefe ich meine Arbeit im Bereich Yoga und Frauengesundheit und arbeite eng mit Birthlight UK sowie ihrer Leiterin Kristeen Ruffell zusammen.
Ein weiterer Schwerpunkt meiner Arbeit liegt in der Begleitung von Frauen in verschiedenen Lebensphasen – insbesondere während Schwangerschaft, Geburt und der Zeit danach. Als ausgebildete Pre- und Postnatal-Yogalehrerin sowie Baby- und Kinderyogalehrerin unterstütze ich Frauen dabei, Vertrauen in sich selbst, ihren Körper und ihren eigenen Weg zu entwickeln.
Yoga kann in diesen Zeiten eine wertvolle Ressource sein. Es schafft Raum für Wahrnehmung, Stabilität und innere Verbindung. Gemeinsam suchen wir nach einer Praxis, die stärkt, trägt und den individuellen Bedürfnissen gerecht wird.
2013 eröffnete ich mein Studio, die Yogaschule Ashtanga YOGAHOME.
Seitdem unterrichte ich dort kontinuierlich und begleite Menschen mit unterschiedlichen Voraussetzungen, Erfahrungen und Lebensgeschichten. Meine Kurse sind geprägt von Warmherzigkeit, Klarheit und einem individuellen Blick auf den einzelnen Menschen. Im Mittelpunkt steht dabei nicht die äußere Form, sondern die persönliche Erfahrung und Entwicklung innerhalb der Praxis.
Vor meiner Tätigkeit als Yogalehrerin war ich als Diplom-Sozialpädagogin in der Jugendbildungs- und Migrationsarbeit tätig. Die Begegnung mit Menschen in unterschiedlichen Lebenssituationen hat meinen Blick geprägt und beeinflusst meine Arbeit bis heute.
Mein Herz schlägt für Begleitung, Entwicklung, Selbstwahrnehmung und Selbstbestimmung. Seit vielen Jahren unterrichte ich kontinuierlich in Kursen, Ausbildungen und Bildungszeiten und verstehe meinen eigenen Weg als einen fortlaufenden Prozess des Lernens und Vertiefens.
Was meine Arbeit trägt, ist die Begegnung mit Menschen selbst: die gemeinsame Zeit auf der Matte, das Beobachten von Entwicklung und die Möglichkeit, Räume zu schaffen, in denen Ruhe, Kraft, Vertrauen und Verbundenheit erfahrbar werden.
Lis Wahl
Lis ist Yogalehrerin, zertifizierte Fluentbody-Facilitatorin sowie leidenschaftliche Tänzerin und Performerin.
In ihrer Praxis erforscht sie Bewegung auf physischer und emotionaler Ebene. Sie ist überzeugt, dass wir in einer oft schnelllebigen und überfordernden Welt durch achtsame Bewegung wieder Zugang zu unserem Körper finden – und dadurch mit mehr Klarheit, Präsenz und Mitgefühl durchs Leben gehen können.
Ihre Reise begann aus einer tiefen Neugier für Bewegung, die sie 2017 zu ihrer ersten 200-Stunden-Yogalehrerausbildung an der Kailash Tribal School for Yoga & Holistic Healing führte. Ihr Unterricht ist inspiriert von Lehrer*innen wie Surinder Singh, Manju Jois und Ronald Steiner, ebenso wie von ihren Erfahrungen im Sivananda-Zentrum in Neyyar Dam (Indien), im Jivamukti Yoga, Ashtanga und Element Yoga, wo sie zusätzliche Online-Weiterbildungen absolvierte.
In den letzten Jahren führte sie ihr Weg zurück zu ihren Wurzeln im Tanz. Sie nahm an Tanzprogrammen in den Studios motion*s und SENECA INTENSIV teil und befindet sich derzeit in der Ausbildung zur Zertifizierung in ganzheitlichem Tanz und Kontaktimprovisation bei Sabine Parzer.
Als zertifizierte Fluentbody-Facilitatorin verbindet Lis in ihrem Unterricht strukturierte und intuitive Bewegung. Sie schafft Räume, in denen Körperbewusstsein, Ausdruck und innere Verbindung wachsen dürfen – und lädt ihre Teilnehmer*innen ein, Bewegung als Sprache der Selbstbegegnung zu erleben.
Igor Krakowiak
Igor praktiziert seit 2011 regelmäßig Ashtanga Yoga und unterrichtet aus seiner langjährigen persönlichen Praxis heraus. Für ihn ist Yoga ein Weg der Selbstentwicklung und eine Quelle von Freude, die er gerne teilt.
Er spricht fließend Deutsch, Polnisch und Englisch.
