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Geburtsvorbereitung

Sich auf die Geburt einstimmen - Yoga mit ihre Partner


Bereiten Sie sich körperlich und geistig gemeinsam auf den schönsten Tag Ihres Lebens vor! Zur Ankunft Ihres Babys.

 

Dieser Workshop hilft Ihnen:

  • Vertraue dir selbst und dem Arbeitsprozess der Geburt in dir.

  • Befreie dich von der Angst vor einer Geburt.

  • Lerne auf deine Instinkte und deine Intuition zu hören.

  • Erfahren Sie, welche Rolle Ihr Partner bei der Geburt spielen kann. In diesem Workshop wird er / sie mit Werkzeugen ausgestattet, die Sie auf praktische Weise bei der Geburt Ihres Babys unterstützen.

Um den Geburtsprozess zu unterstützen, muss das Becken maximal geöffnet werden, damit das Baby hindurch kann. Bestimmte Positionen erleichtern diese Öffnung mit Unterstützung des Partners.

In dieser Kleingruppenveranstaltung üben wir verschiedene Geburtspositionen und wie man den Atem effektiv und für die besten Ergebnisse nutzt. Effektives Atmen während der Wehen kann Ihnen helfen, sich zu entspannen und zu konzentrieren. Leichtigkeit der Bewegung und Geburtspositionen erleichtern das Öffnen des Beckens mit Hilfe der Schwerkraft. Sie werden lernen, mit Klang die Arbeit anzuregen, Spannungen abzubauen und zentriert zu bleiben. Sie werden hören, wie Sie positive Geburtshormone freisetzen. Wie man sich durch Kontraktionen und zwischen Kontraktionen entspannt, wie man ein Körpergedächtnis der Ausatmung schafft und dadurch leichter ohne Anstrengung gebären kann.

Dieser Workshop zielt darauf ab, Angst beim Übergang in die Mutterschaft in eine ruhige Kraft umzuwandeln und Yoga-Ressourcen zu nutzen, um die Weisheit des inneren Körpers zu nutzen, die allen Frauen zur Verfügung steht.

Ihre Instruktor

Ich habe unser Studio 2013 eröffnet und unterrichte dort von ganzem Herzen. Yoga kann dich aufheben, verwandeln und hat unendliche Kraft.

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