Yoga - der Einstieg

Ashtanga Yoga – BASICs & Mysore in Berlin

Im Ashtanga Yoga bauen wir unsere Praxis durch Wiederholung, Ruhe und Vertrauen auf. Diese traditionelle, aber zugleich moderne Yogamethode stärkt Körper, Geist und Atem gleichermaßen.

Unsere Ashtanga BASICs- und Mysore-Klassen sind ideal, wenn du Yoga für Einsteiger:innen suchst oder deine bestehende Praxis vertiefen möchtest.
Keine Vorkenntnisse notwendig – alle Level sind willkommen.

In den Stunden üben wir in einem angenehmen Tempo und im eigenen Atemrhythmus.
Unsere erfahrenen Lehrerinnen begleiten dich individuell und sorgen dafür, dass du dich sicher und wohl fühlst.

Du lernst die Grundlagen der ersten Ashtanga-Serie, bekommst Anleitungen zu Atmung, Ausrichtung und Core-Stabilität und erfährst, wie du Ashtanga Yoga an deine persönlichen Möglichkeiten anpassen kannst.

Diese Klassen sind perfekt, um Ashtanga Yoga in Berlin kennenzulernen, eine regelmäßige Praxis aufzubauen oder achtsam in den Tag zu starten.

Teilnahme & Einstieg

Die BASICs-Klasse beginnt in der Regel um 8:00 Uhr.
Wenn du früher üben möchtest, kannst du – sofern Mysore-Unterricht um 7:00 oder 7:30 Uhr stattfindet – auch früher ins Studio kommen.
Bitte wirf am Morgen einen Blick in den aktuellen Stundenplan.

Starte am besten mit einer Einsteiger:innen-Karte  oder dem Probemonat – beide sind ideale Optionen, um in die Ashtanga Yoga Praxis einzusteigen und verschiedene Klassen auszuprobieren.

Warum Ashtanga Yoga?

Ashtanga Yoga stärkt den Körper, beruhigt den Geist und fördert Konzentration, Disziplin und innere Balance.
Durch die Verbindung von Atem und Bewegung entsteht ein meditativer Flow, der dich Energie und Ruhe zugleich spüren lässt.