Ashtanga Yoga für Anfänger - BASICs

Unsere Kurse sind klein und intim, insbesondere aufgrund der aktuellen Gesundheitsvorschriften. Daher gibt es viele Möglichkeiten für individuelle Aufmerksamkeit. Unabhängig von Ihren Vorkenntnissen oder körperlichen Fähigkeiten sorgen unsere Instruktorinnen dafür, dass Sie sich rundum wohl fühlen. Bei uns können Sie erwarten, sich herausgefordert und inspiriert zu fühlen, aber niemals überfordert.

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BASICs Klasse

 

ist unsere beliebte Yogastunde für alle Ashtanga Interessierten. Am Donnerstagmorgen führen wir unsere Schüler:innen mit einer sanften Stehsequenz und einigen leichteren Sitzpositionen in die Ashtanga-Yoga-Methode ein.

Eine Kursstunde dauert ungefähr 75 Minuten und ist speziell für Anfänger:innen konzipiert. Die Asanas, Haltungen und Bewegungen sind an die Fähigkeiten jeder Person angepasst, sodass alle folgen können.  

Wir praktizieren sanft und mit Zeit.

Infos zu Atmung und Ausrichtung sowie die Stärkung unserer Kernmuskeln runden die Praxis ab.

Die Klasse ist sehr gut für Einsteiger:innen im Ashtanga Yoga geeignet,

als auch für Praktizierende mit Vorkenntnissen angenehm.

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Teilnahme

 

Es braucht in der Regel etwas Zeit, alle Vorteile der Ashtanga Yoga Methode zu entdecken. Die nachhaltig positive Wirkung  im Körper kennenzulernen. Unsere EinsteigerKarte ist eine der Optionen um die Praxis mit uns kennenzulernen.

Auch haben Sie die Möglichkeit mit einem DropIn an der Klasse teilzunehmen.

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Neben der BASICs-Klasse können Sie mit einer EinsteigerKarte auch am MysoreProgramm sowie am Yin Yoga teilnehmen. Eine Einsteigerkarte ist der beste Weg, um das Wissen, das Sie in der Einführungsklasse lernen, zu festigen und zu sehen, welche Form der Praxis im Moment und in Zukunft die Richtige für Sie ist.