Im Ashtanga bauen wir durch Wiederholung, Vertrautheit und Selbstvertrauen auf.

Diese Praxis ist zutiefst lohnend und erfüllend, insbesondere für Yoga-Neulinge,

die ihre Praxis schrittweise erweitern möchten.

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Hier sind zwei Möglichkeiten um mit uns zu beginnen:

es sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig.

Gleichzeitig sind die Möglichkeiten auch für Menschen mit Yogaerfahrungen geeignet

*all Levels welcome*

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Ashtanga BASICs & MYSORE Klassen​

diese Klassen sind zum  Einstieg geeignet und bieten viele Möglichkeiten für individuelle Aufmerksamkeit.

Unabhängig von Ihren Vorkenntnissen oder körperlichen Fähigkeiten sorgen unsere Lehrerinnen dafür,

dass Sie sich wohl fühlen während der Praxis und diese wirklich machbar für alle ist.

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Wir praktizieren sanft in angenehmen Tempo un im eigenen Atemrhythmus ,alle wichtigen Elemente des Ashtanga Yoga werden Stück für Stück vermittelt, Asana-Anpassungen werden unterrichtet. Der Einstieg in die erste Serie wird in diesem Unterricht gelernt. Infos zur Atmung, zur Ausrichtung sowie zur Stärkung unserer Kernmuskeln runden die Praxis ab.                                       

Die Klasse ist für Einsteiger:innen und auch für Yogis:Yoginis mit Vorkenntnissen geeignet, angenehm und sinnvoll.  Viel Wissen und Erfahrungen runden die Praxis ab. Perfekt um Ashtanga Yoga kennenzulernen, perfekt um über mehrere Teilnahmen eine Ashtanga Yoga Praxis zu erlernen oder um Deine bereits bestehende Praxis zu vertiefen.

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Teilnahme

Die Basic Klasse beginnt in der Regel um 8 Uhr.

Sollte Ihr gerne früh am Morgen beginnen wollen, könnt Ihr wenn am jeweiligen Tag "Mysore" um 7 bzw. 7.30 Uhr stattfindet, auch früher im Studio erscheinen.

Bitte checkt hierzu auch am Morgen vor der Klasse den Stundenplan.

In der Regel braucht es etwas Zeit, um die vielen  Vorteile der Ashtanga Yoga Methode zu entdecken und die nachhaltig positive Wirkung  im Körper kennenzulernen.

Die Einsteiger:innen Karte 'Yoga Solid' oder der Probemonat sind eine gute Optionen um in die Praxis zu schnuppern .

Neben der BASICs-Klasse könnt ihr mit einer 'Yoga Solid'  am Mysore Unterricht sowie an allen anderen Klassen teilnehmen.