Wir nutzen in unseren Räumen ein Raumlüftungssystem mit Hepafiltern

 Infos findet Ihr in den Hygieneregeln 

Studio & LIVE Stream Klassen

hier gehts zur Auswahl & Anmeldung 

 

 



DEIN YOGA-START

Komm in unsere BASICs-Klassen!
Oder: Mit unserer  8-wöchigen "Dein YogaStart"-Karte erhälst Du eine solide Einführung in die Grundlagen des Ashtanga Yoga.
Der Unterricht findet in einer Kleingruppe statt, sodass Zeit ist Fragen zu stellen und Hilfestellungen zu erhalten, angepasst an eigene Kapazitäten.
Der Kurs ist für absolute Yogabeginner sowie für Quereinsteiger geeignet. 
Über die Dauer deiner "YogaStart-Karte" kannst Du, um das Erlernte zu festigen und zu wiederholen, kostenlos an allen unseren Mysore am Morgen Klassen teilnehmen. Fragen und Anmeldung hier Kontakt
Weitere Einstiegsmöglichkeiten
Darüber hinaus gibt es die Möglichkeit in allen unseren MysoreKlassen direkt einzusteigen.
Wir unterrichten jede/n SchülerIn individuell, so erhälst Du als Beginner eine  Einführung und
praktizierst in einer unterstützenden Lernatmosphäre die Zeit und Raum zum Verstehen bietet. 
Tut Euch Gutes und lernt die wunderbare Praxis des Ashtanga Yoga kennen.
Weitere Infos zum Kursplan und Erläuterungen zum Mysore-Unterricht erhält Du unter KLASSEN.

YIN YOGA / Restorative

Donnerstag 19.45 Uhr

Nach einer kurzen Mobilisation nehmen wir Körperhaltungen ein in denen wir es uns mit Hilfe von Kissen, Decken und Blöcken angenehm gemütlich machen. Der Blick geht nach innen, wir spüren, wie wir uns in den Positionen gehalten und sicher fühlen. 

Restorative Yoga ist eine Methode, um mehr Gelassenheit zu erlangen. Die Haltungen werden hauptsächlich im Sitzen und Liegen praktiziert - passiv, ohne aktive Muskelarbeit,  mehrere Minuten gehalten. Das lange Halten und Entspannen ermöglicht tief liegenden Faszien und auch dem restlichen Bindegewebe, Elastizität zu gewinnen. Tief loslassen, eingelagerte         

                                                                                                                        Emotionen lösen - Ruhe und Regeneration breiten sich aus.

8 LIMBS OF ASHTANGA YAMAS & NIYAMAS 

a process to inner freedom, open spirits and hearts

In diesem Workshop werden wir uns mit den Yamas und Niyamas, den acht Gliedern des Ashtanga Yoga einführend beschäftigen

Der Workshop beinhaltet neben dem Philosophieteil eine Meditation und  Mysorepraxis, 

ein kleines gemeinsames Frühstück sowie Zeit für Gespräche.

An einem Sonntag im November 2020,  9.00 - ca. 14.00 Uhr

Kosten: ca. 40 € (Ermäßigung nach Absprache und für Schüler des Studios)

                                                                                                                        Bitte  anmelden Kontakt

YOGA FÜR DIE SCHWANGERSCHAFT & GEBURT

alle INFOS & TERMINE HIER 

 

Montag, 17.30Uhr Achtwöchiger Prenatalkurs über die VHS im Yogahome

                (momentan ausgebucht, lasst Euch auf die Liste für nächsten Kurs ab 26.Oktober setzen)

Donnerstag, 11Uhr offene Prenatalklasse

alle Klassen sind 75min. lang

 

Für die Vormittagsklasse reserviere Dir bitte über den Stundenplan und fitogram einen Platz.

Bei Interesse für den Montagabendkurs schreibe mir eine Email oder melde Dich über die VHS Treptow-Köpenick an.  Der VHSkurs bietet allen Schwangeren eine kostengünstige Möglichkeit Yoga zu praktizieren und sich so auf die Geburt vorzubereiten. Alle Kurse finden im Yogahome Studio in der Karl-Kunger-Straße statt. Hier geht es zum Kursplan 

 

 

POSTNATAL YOGA

nach Birthlight

neuer Kurs ab 20.Oktober - bald kannst Du Dich über den Kursplan an, schreibe heute bitte eine Mail an Julia yogatreptow@web.de