"It took me ten years to learn the asanas well, then two children to forget about it, but the Yogic experience I got from that was more than any asana could ever give me."

                                                                                    Saraswathi Jois

 

 

Yoga in der Schwangerschaft

 

Yoga ist die ideale Begleitung für die körperlichen und emotionalen Veränderungen in der Schwanger- und Mutterschaft. Es fördert geistiges und körperliches Wohlbefinden, schenkt Ruhe, Kraft und Ausgeglichenheit.

Wir vertiefen unsere Atmung, die Verbindung zu unserem Baby und bereiten uns durch Yoga bewusst auf die Geburt vor.

Möglichen Beschwerden wird wirkungsvoll begegnet.

Schwerpunkte der Schwangeren Yoga Praxis sind u.a.
Beckenbodenübungen, Lockerung und Entspannung, kräftigende Asanas in Verbindung mit Atmung.

 

Wer möchte kann ergänzend auch in der Schwangerschaft sanftes, abgewandeltes Ashtanga Yoga praktizieren und dies im Mysoreunterricht erlernen (bitte an Julia wenden).

 

Prenatal Yoga: Montag, 17.30 Uhr

                          Donnerstag 11.00 Uhr

                          Freitag 10 Uhr (externer Kurs, erst ab Ende des Jahres wieder)

                        

Mysore:            siehe Kursplan 

 

In Abständen und parallel zum Schwangerenyoga treffen wir uns zu Geburtsvorbereitungsklassen.

Ab der 35.+SSWoche könnt Ihr teilnehmen.

Hier findest Du die Möglichkeit um Dich anzumelden, ab drei Personen findet eine Gruppe statt.

https://doodle.com/poll/ds9mxyzk2p4yti37 

 

Julia bietet diese Geburtsvorbereitung auch für Paare in einer Einzelstunde an.

bei Fragen und für weitere Infos,

kommt in die SchwangerenYogaKlassen

oder schreibt: yogatreptow@web.de